又叫排排舞,是一種集體的舞蹈。排舞舞步多元,風格創新,簡單易學,是一種即可個人獨享,又可與團體共樂的舞蹈。學跳排舞不但可以從中學到優雅的姿勢,還可以放松心情,舒緩緊張的情緒,并且輕松達到健身減肥的效果,讓生活更加健康美好。排舞具有鍛煉的價值排舞具有體育鍛煉的價值,經常進行排舞練習,心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉,改善心肺功能,加速新陳代謝過程,促進消化,消除大腦疲勞和精神緊張,從而達到增強體質,增進健康,延緩衰退,提高人體的活動能力等良好的健身作用。

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